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脚后跟疼怎么办
补充说明：脚后跟疼怎么办
2024-06-17 15:54
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精选回答(1)
曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
脚后跟疼可以考虑足部按摩、足部牵引、足部支撑器等治疗措施。
1.足部按摩
足部按摩可以采用推拿、揉捏等手法，如使用滚轮按摩工具。通过刺激足底穴位和肌肉组织，促进血液循环，缓解疼痛。足部反射区对应身体各部位，按摩可间接改善相关症状。适用于因长期站立或穿着不合适的鞋子导致的足部不适，以及轻度的足底筋膜炎等情况。
2.足部牵引
足部牵引可以通过穿戴定制的足部支具来实现，如使用矫形鞋垫。矫正足部结构异常，减轻压力点，从而减少疼痛。适合于由于扁平足或高弓足引起的足跟痛。对于结构性足部问题导致的持续性疼痛有效，但需在专业人员指导下进行。
3.足部支撑器
足部支撑器包括定制的鞋垫或矫形鞋，如使用硅胶足垫。提供额外的支持和稳定，分散体重分布，减少足部受力。适用于多种原因引起的足跟痛，如扁平足、过度使用等。针对需要物理支持以缓解足部压力的情况，如长时间行走或运动后的疲劳。
日常生活中应选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以免加重足部负担。同时，建议定期进行足部保健，如泡脚、做足底按摩等，有助于预防足部疾病的发生。
2024-06-17 18:30
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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可广泛用于各种疼痛：创伤性疼痛，外科手术后疼痛及计划生育手术疼痛，中度癌痛，肌肉疼痛如腰痛、背痛、肌风湿痛，头痛，牙痛，痛经，神经痛以及劳损、扭伤、鼻窦炎等引起的持续性疼痛。还可用于各种剧烈咳嗽，尤其是非炎性干咳以及感冒引起的头痛、发热和咳嗽症状。
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1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
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