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芝麻油的好处有什么

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芝麻油的好处有什么

补充说明:芝麻油的好处有什么

2023-09-07 23:54

芝麻油 通便 骨骼 发育 血管 眼睛 疲劳 肠道 便秘 维生素 消化 亚油酸 骨质疏松 维生素E 腹泻 腹痛

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医生回答(1)

郭伟 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

芝麻油的好处主要有润肠通便、补充营养、促进骨骼发育、保护血管、缓解眼睛疲劳等,但要注意适量食用。

1、润肠通便

芝麻油中含有大量的油脂,可以润滑肠道,促进胃肠蠕动,在一定程度上可以改善便秘。另外,芝麻油中含有大量的维生素、油酸等成分,可以促进食物消化,在一定程度上也可以改善便秘。

2、补充营养

芝麻油中含有丰富的维生素、亚油酸、芝麻素、芝麻酚等营养成分,适量食用可以为身体提供所需要的营养,对身体有一定的好处。

3、促进骨骼发育

芝麻油中含有丰富的钙元素,适当食用可以促进骨骼的生长发育,在一定程度上还可以预防骨质疏松。

4、保护血管

芝麻油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,不仅可以软化血管,还可以促进血液循环,有利于保护血管。

5、缓解眼睛疲劳

由于芝麻油中含有大量的油脂,如果患者长期使用,可能会导致眼部分泌物增多,从而出现眼睛疲劳的情况。因此,建议患者在使用芝麻油时需要注意适量,以免引起眼睛疲劳的情况。

另外,对于腹泻、腹痛等患者不建议食用芝麻油,以免加重病情。如果患者食用芝麻油后出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-11-03 20:16

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