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养乐多能减肥吗
补充说明：养乐多能减肥吗
2023-09-07 23:59
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医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
养乐多是一种酸奶，通常不具有减肥的功效，如果想要减肥，需要采取科学的减肥方法，比如控制饮食、增加运动量、保持心情舒畅、保证充足睡眠等。
1、控制饮食
减肥期间需要控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油、蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，对于减肥有一定的帮助。
2、增加运动量
患者还需要适当增加运动量，可以进行跑步、游泳、跳绳、打羽毛球等运动，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥，但是需要长期坚持，每天运动30分钟以上，效果会更好。
3、保持心情舒畅
减肥期间还要保持心情舒畅，避免精神压力过大，可以多和家人朋友交流、沟通，避免过度焦虑、紧张，能够辅助减肥。
4、保证充足睡眠
减肥期间还要保证充足睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致身体新陈代谢减慢，可能会影响减肥效果。
5、其他
同时，患者还要避免服用减肥药，以免对身体造成伤害。
如果身体比较肥胖，可以通过上述方式进行改善，如果效果不佳，还可以到正规医院通过抽脂手术进行治疗。
2023-11-03 20:16
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
