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孕妇可以吃红西柚吗
补充说明:孕妇可以吃红西柚吗
2024-09-25 17:12
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孕妇适量食用红西柚有益健康。
红西柚富含维生素C、叶酸等营养物质,这些成分对于孕妇和胎儿的健康发育都有益处。维生素C有助于增强免疫力,叶酸则对预防胎儿神经管缺陷有重要作用。然而,孕妇在食用红西柚时应适量,避免过量摄入可能引起的消化不良。
2024-09-25 18:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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