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老年人骨质疏松补什么钙好
补充说明：老年人骨质疏松补什么钙好
2023-08-17 00:37
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
通常情况下，没有老年人骨质疏松补什么钙好的说法。老年人骨质疏松可以补碳酸钙、枸檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。
1、碳酸钙
碳酸钙属于一种无机化合物，其中包括了钙元素、铁元素、锌元素等，其中钙元素的含量比较高，老年人平时适当吃碳酸钙，能够补充身体所需要的钙元素，从而增加骨密度，也能够有效的预防骨质疏松。
2、枸檬酸钙
枸檬酸钙属于一种有机钙，其中包括了钙元素、铁元素、锌元素等，其中钙元素的含量比较高，而且吸收率也比较高，老年人平时适当吃枸檬酸钙，能够补充身体所需要的钙元素，也能够辅助预防骨质疏松。
3、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙属于一种无机盐，其中包含了钙元素、铁元素、锌元素等，也包含了维生素D，能够促进身体对钙元素的吸收，从而达到补钙的效果。
4、乳酸钙
乳酸钙属于一种有机钙，其中包含了钙元素、铁元素、锌元素等，也包含了维生素D，能够促进身体对钙元素的吸收，从而达到补钙的效果。
5、其他钙
除了上述钙以外，还可以遵医嘱使用枸橼酸钙、磷酸钙等药物，也可以达到补钙的效果。
此外，建议在日常生活中，老年人还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也有助于补充身体所需要的钙元素。
2023-08-17 20:26
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原发性骨质疏松症是指骨单位体积量减少，骨组织微结构退变，骨的脆性增加，以致易于发生骨折的全身性骨骼疾病。新的定义强调了骨量、骨丢失和骨结构的重要性。不仅包括了已发生骨折者的骨质疏松症，同时也包括了具有潜在骨折危险的临床前期骨质疏松症。
