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软骨钙真的可以长高吗
补充说明：软骨钙真的可以长高吗
2024-09-06 13:30
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
软骨钙可以为骨骼提供营养支持，但并不能直接促进身高增长。
软骨钙是一种营养物质，主要存在于骨骼和软骨中，对于骨骼的生长发育起到一定的促进作用。但其作用有限，不能直接决定身高增长。身高增长主要受遗传因素、生长激素、营养状况等多种因素影响。虽然软骨钙对骨骼生长有益，但单纯依靠摄入软骨钙并不能显著增加身高。青少年时期是身高增长的关键时期，合理饮食、充足睡眠、适量运动等综合因素对身高的影响更为显著。
对于青少年来说，均衡饮食、适量运动、保持良好的作息习惯是促进身高增长的重要措施。同时，定期进行身高测量并关注生长发育情况也是必要的。
2024-09-06 14:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
