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这样减肥饮食健康吗？快坚持一个月了
补充说明：这样减肥饮食健康吗？快坚持一个月了
2023-08-23 21:23
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
一般情况下，这样减肥饮食健康。
如果患者在日常生活中严格控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉、巧克力、奶油等，同时适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。这种情况下，饮食通常是健康的。
建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，患者还要注意避免过度节食，以免引起营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:12
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
