首页> 精神心理科> 多梦> 多梦睡眠不好

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

多梦睡眠不好可能是神经衰弱引起的。
神经衰弱时,大脑皮层内抑制过程减弱,兴奋过程相对亢进,导致难以进入深度睡眠状态,出现多梦、睡眠质量不佳的情况。
如果患者存在焦虑症或抑郁症等精神心理疾病,也可能会因为情绪波动较大而影响睡眠质量,从而伴随频繁做梦的现象。
针对多梦睡眠不好的症状,建议定期评估睡眠质量,并采取适当的睡前放松技巧,如冥想或深呼吸以改善症状。

2024-03-28 05:51

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多梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。

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