发病时间：不清楚
睡眠不好多梦
补充说明：睡眠不好多梦
a******W 2022-01-12 14:56
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠不好多梦可能是由神经衰弱或焦虑症引起的。
睡眠不好多梦是因为存在神经衰弱或焦虑症时，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而影响睡眠质量，使梦境内容更加丰富。
此外，睡前摄入刺激性食物或饮料也可能导致失眠和多梦。因为这些物质会刺激中枢神经系统，引起神经递质紊乱，从而影响睡眠质量。
针对睡眠不佳的问题，建议保持规律作息，避免过度疲劳，有助于改善症状。若症状持续不缓解，可寻求专业医生的帮助。
2024-03-17 19:56
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
