发病时间：不清楚
近期总是多梦
补充说明：近期总是多梦
a******W 2022-01-12 14:56
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
近期总是多梦可能是由睡眠呼吸暂停、压力过大、睡前饮食过量、焦虑症、抑郁症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停时，由于气道阻塞导致夜间多次短暂觉醒，使睡眠中断，进而影响梦境连续性。患者可在医生指导下使用持续气道正压设备来保持气道畅通。
2.压力过大
当个体处于高度压力状态时，大脑皮层兴奋性增高，容易出现入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍。建议采取放松技巧如冥想、深呼吸以减轻压力。
3.睡前饮食过量
睡前摄入大量食物会导致消化系统工作负荷增加，从而引起睡眠质量下降和多梦现象。睡前适当进食轻盈低脂的食物有助于缓解症状，例如燕麦片、香蕉等。
4.焦虑症
焦虑症患者的大脑一直处于过度活跃的状态，这使得他们在晚上难以放松并进入深度睡眠，因此更容易做梦。药物治疗是常用方法之一，抗抑郁药和抗焦虑药可以有效地控制病情，比如舍曲林、帕罗西汀等。
5.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能干扰正常的睡眠模式，使人更容易做噩梦。心理治疗可以帮助改善抑郁症患者的症状，常用的有认知行为疗法和心理动力学疗法。
针对多梦的症状，建议进行睡眠监测、血氧检测以及心理咨询。减少咖啡因和酒精的摄入也有助于改善睡眠质量。
2024-01-11 09:52
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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