发病时间：不清楚
近期总是多梦
补充说明：近期总是多梦
a******W 2022-01-12 14:56
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
近期总是多梦可能是由睡眠呼吸暂停、压力过大、睡前饮食过量、焦虑症、抑郁症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停时，由于气道阻塞导致夜间多次短暂觉醒，使睡眠中断，进而影响梦境连续性。患者可在医生指导下使用持续气道正压设备来保持气道畅通。
2.压力过大
当个体处于高度压力状态时，大脑皮层兴奋性增高，容易出现入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍。建议采取放松技巧如冥想、深呼吸以减轻压力。
3.睡前饮食过量
睡前摄入大量食物会导致消化系统工作负荷增加，从而引起睡眠质量下降和多梦现象。睡前适当进食轻盈低脂的食物有助于缓解症状，例如燕麦片、香蕉等。
4.焦虑症
焦虑症患者的大脑一直处于过度活跃的状态，这使得他们在晚上难以放松并进入深度睡眠，因此更容易做梦。药物治疗是常用方法之一，抗抑郁药和抗焦虑药可以有效地控制病情，比如舍曲林、帕罗西汀等。
5.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能干扰正常的睡眠模式，使人更容易做噩梦。心理治疗可以帮助改善抑郁症患者的症状，常用的有认知行为疗法和心理动力学疗法。
针对多梦的症状，建议进行睡眠监测、血氧检测以及心理咨询。减少咖啡因和酒精的摄入也有助于改善睡眠质量。
2024-01-11 09:52
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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