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晚上多梦睡眠不好
补充说明:晚上多梦睡眠不好
a******W 2022-01-12 14:56
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晚上多梦睡眠不好可能是神经衰弱引起的。
神经衰弱时,大脑皮层的抑制功能减弱,容易引起入睡困难和梦境增多的症状。
晚上多梦睡眠不好也可能与睡前饮食、环境噪音干扰或存在心理压力等因素有关。
针对晚上多梦睡眠不佳的问题,建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料,创造一个安静舒适的睡眠环境,并尝试放松技巧如冥想以减轻压力。
2024-01-31 00:47
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