发病时间：不清楚
青鱼的营养价值及功效
补充说明：青鱼的营养价值及功效
2021-08-20 10:20
我要咨询
精选回答(1)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
青鱼的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，适当食用青鱼能够补充身体所需要的营养，对于增强身体抵抗力也有一定的帮助。
青鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，对于增强身体抵抗力也有一定的帮助。但是在吃的时候一定要适量，因为青鱼中含有大量的蛋白质，如果长期过量食用，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，不要挑食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2021-09-06 15:03
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
