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丝瓜蛋汤的作用与功效
补充说明：丝瓜蛋汤的作用与功效
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
丝瓜蛋汤的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、润肠通便等，但需要控制食用量。
1、补充营养
丝瓜蛋汤主要是由丝瓜和鸡蛋熬制而成，其中丝瓜富含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养物质。而鸡蛋中富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、钙、钾、铁、镁等营养物质。丝瓜蛋汤可以为人体补充所需要的营养物质，增强身体的免疫力。
2、促进消化
丝瓜蛋汤中含有丰富的膳食纤维，饮用后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以加速体内的新陈代谢，所以具有促进消化的功效。如果存在消化不良的情况，可以适当饮用丝瓜蛋汤进行缓解，通常具有一定的作用。
3、润肠通便
丝瓜蛋汤中含有丰富的油脂，饮用后可以润滑肠道，软化大便，从而预防便秘等疾病，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的情况，可以适当饮用丝瓜蛋汤进行缓解，通常具有一定的作用。
除此之外，丝瓜蛋汤还有促进乳汁分泌、清热解毒、美容养颜等作用。平时饮食上建议营养均衡，避免暴饮暴食，以及食用生冷、辛辣、刺激性的食物。
2021-07-08 15:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
