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顽固性失眠为什么治不好?
补充说明:顽固性失眠为什么治不好?
2021-08-09 15:17
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顽固性失眠建议要及时去医院进行治疗 ,平时可以通过药物来辅助自己的睡眠。建议不要经常熬夜,会使失眠更加严重,睡觉前也可以喝一杯牛奶,或者听一下音乐,都是有助眠的效果。不要白天睡觉时间太长,会造成晚上失眠的情况,自己也要放松自己的心情,不要太过紧张,睡觉前也不要做一些激烈的运动。
2022-08-26 12:25
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