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总是反复想一件事情睡不着觉怎么办

发病时间：不清楚

补充说明：总是反复想一件事情睡不着觉怎么办

2021-08-10 14:20

反复想一件事情睡不着觉睡眠失眠维生素B1片维生素B12 养血安神片

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侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

总是反复想一件事情睡不着觉可以适当锻炼。泡热水澡，可以看书，听舒缓的音乐，还可以做一套有利于改善睡眠的瑜伽操。出现失眠的症状需要调整好自身的心理状态，睡前不要思考问题过于复杂，心态平和，心情放松，让心情归零。如果仍然出现失眠的症状可以口服药物调理，常用的药物有维生素B1片、维生素B12片、养血安神片等。

2021-08-18 16:49

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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