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黄皮果的功效与作用
补充说明：黄皮果的功效与作用
2021-08-20 10:20
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
黄皮果一般指黄瓤果，具有补充营养、润肠通便、保护视力等功效。
1、补充营养
黄瓤果中含有丰富的维生素C、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、叶酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。
2、润肠通便
黄瓤果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，适量食用可以改善便秘的症状。
3、保护视力
黄瓤果中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以促进眼睛的新陈代谢，有利于保护视力，还可以预防夜盲症等疾病。
除此之外，还具有清热解毒、生津止渴等功效。平时可以适量食用黄瓤果，但要避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起胃肠道不适的症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者还可以多吃苹果、香蕉、火龙果等新鲜的水果，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养物质。
2021-08-31 14:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
