发病时间：不清楚
什么原因会失眠失眠怎样调理
补充说明：什么原因会失眠失眠怎样调理
a******W 2021-12-29 16:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠可能由压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等病因引起，治疗需针对具体病因进行。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态而影响睡眠质量。过度的压力会导致身体释放肾上腺素和皮质醇等应激激素，这些激素会抑制褪黑素的分泌，从而干扰正常的睡眠-清醒节律。可以尝试使用松弛技巧如深呼吸、冥想来减轻压力，创造一个有利于入睡的环境。
2.焦虑症
焦虑症是一种心理疾病，患者经常处于担忧、恐惧的状态中，这种紧张情绪会导致大脑皮层持续兴奋，进而引起失眠。此外，焦虑症还会伴随心悸、出汗等症状，进一步加重失眠的症状。可遵医嘱服用苯二氮卓类药物进行治疗，比如阿普唑仑片、氯硝西泮片等，此类药物具有镇静催眠的作用，能够缓解患者的焦虑情绪，有助于改善失眠的情况。
3.抑郁症
抑郁症患者常存在情绪低落、兴趣减退等情况，这些消极的情绪会影响睡眠质量。抑郁状态下，5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，导致神经细胞活动异常活跃，使大脑难以进入休息状态。建议患者可以在医生指导下服用抗抑郁药进行治疗，例如盐酸舍曲林片、氟西汀胶囊等，这类药物能调节脑内神经递质平衡，提高睡眠质量。
4.神经衰弱
神经衰弱是指长期精神紧张、压力过大引起的神经系统功能紊乱，容易出现失眠、多梦、易醒等症状。其发病原因主要是长时间的精神压力导致大脑皮层的功能活动减弱，从而使睡眠中枢兴奋性增高，导致失眠。睡前适当进食牛奶、香蕉等食物，也可以促进睡眠，但睡前不宜吃得过饱，以免增加胃肠道负担。
5.更年期综合征
更年期时体内雌激素水平下降，会引起植物神经功能紊乱，进而导致失眠。雌激素变化会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，引起自主神经系统的失调，表现为潮热、盗汗、失眠等症状。可在医师指导下使用激素替代疗法来进行治疗，常用的药物有戊酸雌二醇片、替勃龙片等，可以补充缺乏的雌激素，缓解失眠症状。
针对失眠症状，建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶等。必要时，可通过心理咨询或认知行为疗法等方式来帮助调整睡眠模式。
2024-02-05 21:36
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
