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男人肾虚吃什么菜最补窍门
补充说明：男人肾虚吃什么菜最补窍门
a******W 2021-12-25 22:31
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人肾虚可以食用韭菜、牡蛎、羊肉、黑芝麻、核桃等食物来辅助调理。需要注意的是，食物并不能直接治疗肾虚，若症状持续或加重，应及时就医。
1.韭菜
韭菜富含维生素C、胡萝卜素以及矿物质，具有温中下气、补肾益阳的功效。肾虚患者适当进食韭菜可以起到一定的辅助调理作用。但需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。
2.牡蛎
牡蛎含锌丰富，而锌是制造精子的重要元素，所以吃牡蛎有助于改善男性性功能。牡蛎还含有丰富的氨基酸，能够促进荷尔蒙分泌，提高性能力。但是不建议肾虚患者过多食用，以免引起消化不良等问题。
3.羊肉
羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血等功效。对于肾虚所致的腰膝酸软、身体乏力等症状有一定的缓解效果。但不宜长期大量食用，否则可能会出现上火的情况。
4.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的作用，可以帮助改善肾虚引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。黑芝麻中的营养成分比较丰富，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等，有利于补充机体所需的营养物质。但对黑芝麻过敏者禁用。
5.核桃
核桃仁有补气养血、温肺润肠的功能，可治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、眩晕健忘、肠燥便秘等症。核桃仁中含有较多的亚油酸，有抑制体内胆固醇的形成的作用，可防止动脉硬化。但痰火积热及阴虚火旺者忌食。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。此外，肾虚患者平时还要注意规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，也有助于缓解症状。
2024-03-19 00:34
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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
