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石榴籽香的功效与作用
补充说明：石榴籽香的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
石榴籽香具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护牙齿、缓解便秘的功效和作用。
1、补充营养
石榴籽中含有丰富的维生素C、维生素E、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、促进消化
石榴籽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等不适症状，可以适当吃石榴籽，有利于症状的改善。
3、抗氧化
石榴籽中含有丰富的花青素，具有较强的抗氧化作用，患者适当食用石榴籽，可以辅助清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
4、保护牙齿
石榴籽中含有丰富的氟，可以促进牙齿和骨骼的正常发育，还可以维持牙齿的正常功能，所以患者适当食用石榴籽可以起到保护牙齿的作用。
5、缓解便秘
石榴籽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃石榴籽，有利于改善便秘的情况。
但需要注意的是，石榴籽中的营养成分比较多，患者要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-13 17:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
