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圣女果功效作用大全
补充说明：圣女果功效作用大全
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
圣女果食用后可以补充维生素C，从而起到促进铁吸收、改善皮肤健康、缓解眼睛疲劳、辅助降低血压等功效作用。但圣女果作为食物并不能替代药物，如需使用圣女果来治疗疾病，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补充维生素C
圣女果富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基。适当食用圣女果可增强免疫力、预防感冒。
2.促进铁吸收
圣女果中的维生素C有助于促进非血红素铁的吸收，从而提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者，可通过调整饮食结构或服用补铁制剂来纠正贫血状态。
3.改善皮肤健康
圣女果中所含有的番茄红素具有抗炎和抗氧化特性，能减少皮肤损伤，促进皮肤修复。日常生活中可以将圣女果制作成果汁或者直接食用，以达到护肤的目的。
4.缓解眼睛疲劳
圣女果中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，而维生素A对维持正常视觉功能至关重要。适量食用圣女果可以帮助缓解长时间用眼引起的眼睛干涩、视力模糊等症状。
5.辅助降低血压
圣女果含有一定量的钾元素，钾离子具有一定的舒张血管的作用，因此有一定的降压效果。对于轻度高血压患者，可以通过低盐饮食、规律运动等方式控制血压水平。
需要注意的是，虽然圣女果具有上述多种功效，但并不能替代药物治疗。同时，由于圣女果中含有较高的糖分，糖尿病患者应限量食用。
2024-01-30 02:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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