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圣女果孕妇能吃吗
补充说明：圣女果孕妇能吃吗
2021-11-17 20:47
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇可以适量食用圣女果，但如果是胃肠道不适的孕妇，一般不建议食用圣女果。
1、可以适量食用
圣女果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、番茄红素等营养成分，孕妇食用后可以补充身体所需的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。而且圣女果中含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，可以帮助消化，同时还可以预防孕期便秘的发生。所以孕妇可以适量食用圣女果。
2、不建议食用
如果孕妇本身胃肠道不适，则不建议食用圣女果，因为圣女果属于寒性水果，食用后可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，不利于孕妇的健康。
在怀孕期间，孕妇要注意饮食均衡，建议多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需的维生素。也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，定期去医院产检。
2021-11-17 20:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
