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鸡蛋白质的功效与作用
补充说明：鸡蛋白质的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鸡蛋白质具有提供氨基酸、增强免疫力、促进生长发育、改善运动表现、修复组织损伤等功效与作用。食用鸡蛋白时，建议适量摄入，避免过量引起消化不良等问题。
1.提供氨基酸
鸡蛋白含有丰富的必需和非必需氨基酸，这些氨基酸是身体合成蛋白质所必需的。摄入鸡蛋白可以补充这些氨基酸，支持身体正常运作。通过提高机体新陈代谢率来帮助减肥塑形。可通过适量食用鸡蛋白进行改善。
2.增强免疫力
由于鸡蛋白中含有多种对人体有益的营养物质，如维生素、矿物质等，能够为人体提供必要的营养素，从而增强机体免疫力。适当食用鸡蛋白可作为膳食的一部分，以满足日常所需的蛋白质和其他营养成分。
3.促进生长发育
鸡蛋白中富含的优质蛋白质有助于促进儿童和青少年的身体成长及骨骼健康。对于需要额外蛋白质支持生长发育的人群，可以选择高蛋白食物如鸡蛋作为饮食的一部分。
4.改善运动表现
鸡蛋白中的支链氨基酸具有抗疲劳的作用，可以帮助减少肌肉酸痛和疲劳感，进而提升运动表现。建议运动员或经常锻炼者可在训练前后适量增加鸡蛋白的摄入量，以辅助提高运动效果。
5.修复组织损伤
鸡蛋白中的蛋白质有助于组织修复和再生，因为它们提供了构建细胞所需的基本结构单元。对于存在轻度软组织损伤的人群，可以通过适当进食鸡蛋白来辅助促进伤口愈合。
需要注意的是，虽然鸡蛋白对上述提及的一些情况有积极的影响，但并不适用于所有人群。例如，肾功能不全患者应限制蛋白质摄入量，以免加重肾脏负担。另外，对鸡蛋过敏者则不宜食用，以防引发严重过敏反应。
2024-01-11 09:45
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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配合低蛋白饮食，预防和治疗慢性因肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
