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胡萝卜苹果的功效与作用
补充说明：胡萝卜苹果的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
胡萝卜苹果具有补充维生素A、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、增强免疫力等功效与作用。但是，由于胡萝卜素转化为维生素A的效率有限，若想通过饮食摄取足量的维生素A，可能需要大量摄入胡萝卜和苹果，建议咨询医生或营养师。
1.补充维生素A
胡萝卜和苹果中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A原类物质，这些物质被人体吸收后可以转化为维生素A。维生素A有助于维持正常的视力、上皮组织和免疫功能。适量食用富含上述营养成分的食物可帮助身体摄取所需的维生素A，有利于维护眼睛、皮肤等部位的健康。
2.促进消化
胡萝卜中含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，而苹果中的果胶也有助于调节肠道菌群平衡，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，适当摄入胡萝卜苹果可以帮助改善相关症状。
3.改善皮肤健康
胡萝卜苹果中的抗氧化剂如β-胡萝卜素和维生素C具有清除自由基的作用，能减少氧化应激对细胞的损伤，从而起到保护皮肤健康的效果。经常食用胡萝卜苹果可以帮助保持皮肤光泽红润。
4.缓解便秘
由于两者均含有一定量的水分及膳食纤维，其进入机体后会增加粪便体积并促进肠蠕动速度加快，进而使大便得以顺利排出体外。对于经常出现便秘困扰者而言，在日常饮食中适当添加此类食品可有效改善排便困难情况。
5.增强免疫力
胡萝卜苹果中所含的多种维生素和矿物质对人体免疫系统有益，能够提高机体抵抗力。对于易感冒或体质较弱的人来说，常吃胡萝卜苹果可以辅助提升免疫力。
需要注意的是，虽然胡萝卜苹果有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。另外，若自身对其中任一食材过敏，则不建议食用，以免诱发瘙痒、红肿等不适症状。
2024-01-24 06:15
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
