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南瓜的功效与作用坏处
补充说明：南瓜的功效与作用坏处
a******W 2021-12-07 22:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
南瓜具有补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、缓解血糖控制、增强免疫力等功效与作用，但过量食用可能引起消化不良，因此建议在食用时适量。如果希望通过食用南瓜来达到某种效果，建议咨询医生或营养师的建议。
1.补充营养素
南瓜中含有丰富的维生素A、C和钾等矿物质，这些营养素对于维持身体健康至关重要。适当食用南瓜可为身体提供必要的营养物质，支持眼睛、免疫系统和心脏功能。
2.促进消化
南瓜中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘情况。日常可以通过适量摄入南瓜来改善胃部不适症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.改善皮肤健康
南瓜含有抗氧化剂类胡萝卜素，具有抗炎作用，能够减少自由基对皮肤的损伤。经常食用南瓜可以改善肤色不均等问题。但是对南瓜过敏者不宜食用。
4.缓解血糖控制
南瓜中含有的铬元素可以帮助提高胰岛素敏感性，进而降低血糖水平。糖尿病患者可通过食用南瓜辅助控制血糖。但应注意监测血糖变化并遵循医嘱。
5.增强免疫力
南瓜中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，而维生素A是构建免疫细胞所必需的。通过食用南瓜来摄取足够的维生素A，以支持机体的免疫防御能力。但不宜过量摄入，以免引起中毒反应。
需要注意的是，虽然南瓜本身是一种较为安全的食物，但在食用时仍需注意适量原则，避免过量导致不良反应的发生。此外，对于有特殊疾病史或正在服用药物的人群，建议咨询医生后再进行食物选择。
2024-02-27 16:11
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
