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梨和橘子的功效与作用
补充说明：梨和橘子的功效与作用
a******W 2021-12-07 22:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
梨和橘子具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴、健脾开胃、滋阴润燥等功效与作用。
1.清热解毒
梨和橘子均具有清热解毒的功效，因为它们富含维生素C和其他抗氧化剂，这些物质能够帮助身体对抗自由基，减轻炎症反应。
2.润肺止咳
梨和橘子都含有一定的水分和天然糖分，可以起到滋润喉咙和缓解咳嗽的作用。
3.生津止渴
梨和橘子中的水分含量较高，适量食用可促进唾液分泌，从而达到生津止渴的效果。
4.健脾开胃
梨和橘子中的一些成分有助于促进消化液的分泌，改善食欲不振的情况，并且对脾胃功能有一定的保健作用。
5.滋阴润燥
梨和橘子都有一定的滋阴润燥作用，可以帮助调节体内阴阳平衡，缓解干燥引起的不适症状。
在选择梨和橘子作为日常食物时，应注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。对于存在相关疾病或特殊体质的人群，建议咨询医生或营养师的意见后再进行食用。
2024-04-02 15:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
