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失眠抑郁怎么调理
补充说明：失眠抑郁怎么调理
2021-12-05 21:42
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精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
失眠抑郁可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗的方法来调理。
1、调整生活方式
建议患者平时养成良好的生活习惯，早睡早起，保持充足的睡眠。晚上不要熬夜，睡前不要喝咖啡或者是浓茶，以免出现失眠的情况。平时还可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强身体的抵抗力，有助于改善症状。
2、心理治疗
如果患者长期压力过大，可能会导致失眠抑郁，建议患者可以在咨询专业心理医生的同时，通过心理疏导的方法来缓解。心理疏导可以帮助患者缓解紧张、焦虑的情绪，还可以促进身体的血液循环，有助于改善失眠抑郁的情况。
3、药物治疗
如果失眠抑郁的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。这些药物可以起到镇静安神的作用，有助于改善失眠抑郁的症状。
除此之外，建议患者平时要注意放松心情，保持良好的心态，避免精神紧张和压力过大。如果症状长期不能缓解，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2022-07-27 18:15
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡前半小时内不舒适合过劳过力的事情和活动，不要试图借激烈活动使自己疲惫因此入睡，结果常常适得其反。若有傍晚或早晨锻炼的习惯，最佳能在睡前2小时选择。平常生活中也要做好自我引导，尽可能多做一些可以让自己比较开心的事情。
2021-12-06 00:34
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
