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芦荟治失眠吗
补充说明:芦荟治失眠吗
a******W 2021-12-05 21:39
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芦荟对轻微的失眠症状可能有一定帮助。
因为芦荟含有蒽醌类化合物,这些物质具有促进睡眠的作用,有助于减轻因压力和焦虑引起的失眠。
如果患者存在严重的睡眠障碍或长期失眠,则不建议使用芦荟治疗。
对于失眠症状,应避免过度摄入咖啡因含量高的食物与饮品,如可乐、奶茶等,以减少影响入睡的可能性。此外,睡前适当放松身心,如听轻音乐、泡脚等,也有助于改善睡眠质量。
2024-02-22 13:34
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