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红枣与莲子的功效与作用

发病时间：不清楚

红枣与莲子的功效与作用

补充说明：红枣与莲子的功效与作用

a******W 2021-12-03 22:26

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医生回答(1)

姚平霞主治医师三甲

擅长：全科

提问

红枣与莲子具有补气养血、健脾养胃、宁心安神、养肝明目、润肺止咳等功效与作用。由于红枣和莲子都属于中药材，对于中药材过敏或需要长期大量食用的人群，建议咨询医生以避免潜在的风险。
1.补气养血
红枣富含糖类、维生素C和铁元素等营养物质，这些成分能够促进红细胞的生成，从而达到补气养血的作用。适用于贫血或气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。可将红枣煮水或加入粥中食用。
2.健脾养胃
因为莲子具有收敛固涩的作用，而脾胃虚弱多表现为食欲不振、腹泻等症状，此时用莲子可以起到一定的治疗效果。对于脾胃虚弱所致消化不良、食欲减退等症状有一定的缓解作用。可将莲子与其他食材一起炖煮食用。
3.宁心安神
莲子含有多种生物碱及黄酮类化合物，这些物质具有镇静催眠的效果，能有效改善睡眠质量。可用于治疗因失眠导致的精神紧张等问题。可在睡前适量食用莲子以助眠。
4.养肝明目
中医认为红枣味甘入脾经，具有补中益气、养血安神的功效；而莲子则性平味甘，归肾、心、脾经，两者合用可增强滋补肝肾、清热解毒的作用。对眩晕耳鸣、视力模糊等病症有良好的调理作用。建议患者平时可以用红枣和莲子熬制汤品饮用。
5.润肺止咳
莲子具有清热泻火的作用，而红枣则能生津润燥，二者合用有助于缓解肺热咳嗽的症状。对于因肺燥引起的声音嘶哑、咽喉疼痛等不适症状有一定的缓解效果。日常可用红枣和莲子泡茶饮用。
需要注意的是，红枣和莲子虽然都有较高的营养价值，但不宜过量食用，以免引起腹胀、消化不良等情况。另外，对于外感风寒所引起的咳嗽、痰多者也不宜食用莲子，以免加重病情。

2024-02-10 16:56