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小麦米功效和作用
补充说明：小麦米功效和作用
a******W 2021-12-02 14:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小麦米可以补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血、辅助减肥。若需要长期食用小麦米作为主食，建议咨询医生以确保健康和安全。
1.补充营养
小麦米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，这些营养物质是人体必需的成分，适当食用可以为身体提供所需的营养。适量摄入小麦米可满足日常生理活动所需，有助于维持机体健康状态。
2.提供能量
小麦米中的碳水化合物可在体内转化为葡萄糖，为身体提供能量。适当的摄入小麦米能够帮助缓解疲劳，增强体力。对于需要长时间脑力劳动或体力消耗的人群有益。
3.促进消化
小麦米中含有一定的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，在一定程度上能刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，适当食用小麦米有利于改善不适症状。
4.改善贫血
小麦米中含铁元素，铁元素参与血红蛋白合成，提高血红蛋白数量，进而达到补血效果。对于缺铁性贫血患者而言，通过食用小麦米来补充铁元素，以纠正贫血状态。
5.辅助减肥
小麦米属于粗粮食品，其中富含膳食纤维，而膳食纤维本身不被人体吸收利用，但可增加食物体积及饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。因此，长期食用小麦米可以帮助控制饮食总热量，达到辅助减肥的目的。
需要注意的是，小麦米虽然有一定的营养价值，但对于患有糖尿病的患者来说，应限量食用，因为其中的碳水化合物可能会导致血糖波动。另外，对小麦米过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-07 07:32
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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