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带皮大豆的功效与作用
补充说明：带皮大豆的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
带皮大豆具有预防骨质疏松、延缓衰老、降低胆固醇、辅助减肥、改善皮肤健康的功效与作用。如果希望将带皮大豆作为膳食的一部分，建议咨询医生或营养师以确保安全和适宜性。
1.预防骨质疏松
带皮大豆中含有丰富的钙元素和磷元素，这两种物质是构成骨骼的重要成分。摄入后可促进机体对钙、磷等矿物质的吸收利用，从而达到预防骨质疏松的目的。对于存在骨质疏松风险的人群，适量食用带皮大豆有利于维持骨骼健康。
2.延缓衰老
带皮大豆中的异黄酮类物质具有抗氧化活性，能够清除自由基，减缓细胞氧化损伤，因此有助于延缓衰老。对于希望保持年轻状态的人群，可以通过增加带皮大豆的摄入量来获得相关益处。
3.降低胆固醇
带皮大豆中含有的植物固醇可以干扰人体肠道内胆固醇的吸收，进而起到降低血清总胆固醇的作用。对于高血脂患者而言，适当食用带皮大豆可以帮助控制血脂水平。
4.辅助减肥
带皮大豆所含的膳食纤维能增加饱腹感并促进消化系统运作，减少热量摄入；同时其低卡路里特性也有助于体重管理。对于想要减轻体重者，将带皮大豆纳入日常饮食中可能提供一定帮助。
5.改善皮肤健康
带皮大豆中的维生素E是一种天然抗氧化剂，有助于抵御环境污染和紫外线辐射造成的皮肤损伤；此外，它还有助于保持皮肤水分平衡。经常暴露在阳光下或有晒伤史的人士，可通过摄取带皮大豆来保护肌肤免受进一步伤害。
需要注意的是，虽然带皮大豆具有上述多种功效与作用，但并不意味着所有人都适宜大量食用。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女及儿童，应谨慎考虑其潜在影响，并遵循医嘱进行调整。
2024-02-06 03:28
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
