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减肥期间吃螺蛳粉会长胖吗
补充说明：减肥期间吃螺蛳粉会长胖吗
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
减肥期间吃螺蛳粉可能会长胖。
螺蛳粉属于一种粉碎性的食物，其中的热量比较高，每100克螺蛳粉中的热量大约有350大卡，如果在减肥期间过量吃螺蛳粉，可能会导致热量在体内堆积，从而转化成脂肪，出现长胖的情况。
在减肥期间，需要严格控制自身的饮食习惯，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等。另外，还要严格控制体内热量的摄入，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如肥肉、炸鸡等，否则会影响到减肥的效果。
在日常生活中，还要加强体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、打羽毛球等，从而促进体内脂肪的燃烧，也可以达到减肥的目的。
2021-11-25 16:03
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