发病时间：不清楚
土柠檬的功效与作用
补充说明：土柠檬的功效与作用
a******W 2021-11-28 21:20
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
土柠檬具有补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于土柠檬属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师以确保摄入量适宜。
1.补充维生素C
由于土柠檬中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，所以能起到补充维生素C的作用。适当食用可帮助机体清除自由基，减缓衰老过程，同时也有助于维持皮肤健康和预防某些慢性疾病的发生。
2.促进铁吸收
因为土柠檬中的维生素C能够提高非血红素铁的生物利用率，进而促进铁的吸收。对于缺铁性贫血患者而言，适量摄入土柠檬可以帮助改善贫血症状，但不宜过量以免引起胃酸过多。
3.改善消化功能
土柠檬中所含有的有机酸成分如枸橼酸等，这些物质可以刺激唾液和胃液的分泌，从而达到促进食欲以及帮助食物消化的目的。对于存在消化不良或食欲不振的人群，适当食用土柠檬有助于缓解相关不适症状。
4.增强免疫力
土柠檬富含多种营养元素，包括维生素、矿物质及抗氧化物等，这些物质对提升机体免疫力有积极作用。经常食用土柠檬可降低感染风险，适合需要增强抵抗力的人群日常食用。
5.缓解疲劳
土柠檬含有一定量的糖分和水分，在一定程度上能为身体提供能量并恢复体力。对于长时间工作后感到疲乏的人来说，喝一杯土柠檬汁可以帮助缓解疲劳感。
需要注意的是，虽然土柠檬具有上述多种功效与作用，但由于其口感偏酸且含较高果酸，因此胃肠功能较弱者应减少摄入量。此外，长期大量摄入还可能影响牙齿健康，建议在饮用后及时漱口刷牙。
2024-02-06 06:05
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
