发病时间：不清楚
小米胡萝卜粥的作用功效
补充说明：小米胡萝卜粥的作用功效
a******W 2021-11-28 21:21
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米胡萝卜粥具有补中益气、和胃健脾、明目、养血、润燥等功效作用。由于小米胡萝卜粥的食材性质偏温，长期食用可能会导致上火，因此建议适量食用。
1.补中益气
小米富含碳水化合物，可为身体提供能量，维持正常生理活动；而小米中的氨基酸等营养物质具有一定的滋补作用。两者共同作用有助于补中益气。对于需要补充体力或恢复精力的人群有益，如久病体虚、术后康复者。
2.和胃健脾
小米性平，归脾胃经，能够调和胃肠功能，缓解消化不良等症状。可用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状。可将小米煮成粥食用，每日一次。
3.明目
因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，而维生素A是构成视网膜感光物质的重要成分之一，所以能起到明目的作用。适当进食胡萝卜对眼睛有一定的好处，尤其适合经常用眼过度导致眼部疲劳的人群。可以通过炒制或制作沙拉等方式摄入。
4.养血
由于胡萝卜中含有较为丰富的铁元素，铁元素参与红细胞的合成，因此吃胡萝卜具有一定的养血效果。贫血患者可通过适量食用胡萝卜来改善症状。建议通过烹饪后食用。
5.润燥
小米和胡萝卜都属于温性食物，一起熬制成粥后，其性质转为平和，且易于被人体吸收利用，长期食用不会引起上火的情况发生。对于存在阴虚火旺的人来说，常喝小米胡萝卜粥有利于缓解不适症状。但需注意适量食用，避免过量引发胃肠道负担。
需要注意的是，虽然小米胡萝卜粥有诸多功效，但对于糖尿病患者而言，应限量食用以控制血糖水平。此外，体质偏寒者不宜过多食用小米胡萝卜粥，以免影响身体健康。
2024-03-26 14:19
举报相关问题
向医生提问
功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
