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甜橄榄的功效与作用
补充说明：甜橄榄的功效与作用
2021-11-28 21:18
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
甜橄榄具有补充营养、辅助增强体质的功效与作用。
甜橄榄又名橄榄，是橄榄科橄榄属的植物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、钙、磷等营养物质。适量食用可以补充人体所需的营养物质，提高人体的免疫力。甜橄榄中含有大量的油脂，可以辅助促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。另外，甜橄榄中的维生素和微量元素，能够为人体提供能量，还能够辅助增强人体的体质。
但要注意甜橄榄的摄入量，因为甜橄榄中含有大量的鞣酸，如果过量食用，会对胃肠道产生刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，对橄榄过敏的人群禁止食用，以免出现过敏反应。
2022-04-22 14:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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