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红薯煮水的功效与作用
补充说明：红薯煮水的功效与作用
2021-11-27 20:51
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红薯煮水具有补充营养、促进消化、保护血管等功效，在日常生活中可以适当饮用。
1、补充营养
红薯中含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、矿物质等营养成分，煮水后适量饮用可以补充人体所需要的营养物质，为机体提供能量。
2、促进消化
红薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效，还可以增加食欲，在一定程度上可以起到促进消化的作用。
3、保护血管
红薯中含有丰富的维生素、叶酸、钾等多种营养成分，煮水后适量饮用，可以为机体提供所需要的营养，还可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以起到保护血管的作用。
除此之外，红薯煮水还具有辅助保护视力、辅助降低血糖的功效，但患者需要注意煮水时要注意温度，以免出现腹部不适的症状。平时患者也要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免出现消化不良的情况。
2022-04-11 17:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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