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紫苏酸枣功效与作用
补充说明：紫苏酸枣功效与作用
2021-11-26 17:10
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
紫苏酸枣具有补充营养、增进食欲、增强免疫力的功效和作用。
1、补充营养
紫苏酸枣中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，为机体提供能量。
2、增进食欲
紫苏酸枣中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够起到增进食欲的作用。
3、增强免疫力
紫苏酸枣中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，适量食用可以增强人体的免疫力，有利于身体健康。
除此之外，紫苏酸枣还具有润肠通便、补气养血等功效和作用。但应注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
2022-04-20 14:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
