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备孕期间可以喝角豆紫苏饮吗
补充说明：备孕期间可以喝角豆紫苏饮吗
2023-08-23 21:24
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
备孕期间一般可以喝角豆紫苏饮，但要注意适量饮用。角豆紫苏饮是由角豆、紫苏叶、陈皮等原料熬制而成的饮品，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量饮用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。而且角豆紫苏饮中含有一定的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。但由于角豆紫苏饮中的膳食纤维含量较高，如果过量饮用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，备孕期间可以适量喝角豆紫苏饮，但不建议过量饮用。
在备孕期间，建议男女双方都要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。饮食上要注意保持营养均衡，可以适当多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，有利于提高身体免疫力，有利于备孕。
2023-08-24 09:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
