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山药米饭的功效与作用
补充说明：山药米饭的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:08
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山药米饭一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护心脏、辅助降血糖等功效。
1、补充营养
山药米饭中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
山药米饭中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、提高免疫力
山药米饭中含有丰富的赖氨酸、蛋白质、维生素等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
4、辅助保护心脏
山药米饭中含有大量的不饱和脂肪酸，可以减少脂肪在血管壁的沉积，有利于预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
5、辅助降血糖
山药米饭中含有丰富的黏液蛋白，可以促进体内的血液循环，有利于辅助降低血糖，还可以辅助改善糖尿病引起的多饮、多尿等症状。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式促进胃肠道蠕动，有助于改善不适症状。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2021-11-26 19:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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