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心燥失眠煲什么汤喝
补充说明：心燥失眠煲什么汤喝
a******W 2021-11-26 17:08
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心燥失眠可以尝试百合红枣银耳汤、莲子芡实茯苓粥、菊花枸杞决明子茶、酸枣仁莲藕糖水、龙眼肉麦冬汤等食疗。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.百合红枣银耳汤
百合红枣银耳汤中，百合、红枣具有养阴润肺的功效，而银耳则有滋阴清热的作用。这些食材能够缓解因心火旺盛引起的烦躁不安和失眠。适量饮用此汤可改善睡眠质量，但不宜过量，以免引起消化不良。
2.莲子芡实茯苓粥
莲子芡实茯苓粥中的莲子、芡实、茯苓等药材具有镇静安神的作用，有助于缓解心烦不宁导致的失眠症状。长期服用可以起到一定的调理效果，但需注意个体差异及可能产生的副作用。
3.菊花枸杞决明子茶
菊花枸杞决明子茶中的菊花、枸杞、决明子都属于中药材，具有平肝明目、清热解毒的功效，对于肝阳上亢所致的心烦不宁、失眠多梦有一定的治疗作用。该茶饮适合长期使用，以达到较好的疗效，但对上述药物过敏者禁用。
4.酸枣仁莲藕糖水
酸枣仁莲藕糖水中，酸枣仁能养血安神，莲藕具有清热生津的功效，两者合用可缓解因心血不足或心火旺盛引起的失眠。适当食用有利于促进睡眠，但糖尿病患者应谨慎食用，因为其中含有一定量的糖分。
5.龙眼肉麦冬汤
龙眼肉麦冬汤中，龙眼肉味甘性温，有益气补血、养心安神的作用；麦冬味甘微苦，性微寒，具有滋阴清热、生津止渴的功效。二者配伍可用于治疗因气血两虚导致的心悸怔忡、失眠健忘等症状。对于失眠症状有一定缓解作用，但外感风寒、内有痰湿及阴虚火旺、心悸易惊、失眠多梦、凡属心肾阳虚、痰饮内阻、食滞胃脘等症者忌用。
以上提及的所有食物均需要遵医嘱进行食用，不可盲目自行滥用。此外，建议保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有助于改善睡眠质量。
2024-01-30 13:59
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
