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失眠可以吃褪黑素帮助睡眠吗
补充说明：失眠可以吃褪黑素帮助睡眠吗
2024-09-25 16:16
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
失眠可以吃褪黑素帮助睡眠。
褪黑素是一种由人体分泌的天然激素，主要在夜间分泌，有助于调节睡眠-觉醒周期。对于一些失眠患者，特别是由于褪黑素分泌不足引起的失眠，补充褪黑素可能有助于改善睡眠质量。然而，对于其他类型的失眠，如心理压力或环境因素引起的失眠，褪黑素可能并不是最佳的解决方案。在使用褪黑素之前，最好咨询医生的建议，以确定是否适合个人情况。
2024-09-25 18:14
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
