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麻薯功效作用
补充说明：麻薯功效作用
a******W 2021-11-26 17:07
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
麻薯食用后可补充营养、提供能量、促进消化、增加食欲、改善皮肤质量。但因其制作过程中可能添加较多糖分，建议适量食用。
1.补充营养
麻薯中含有多种维生素、矿物质等营养成分，这些物质是人体维持生命活动所必需的。通过食用麻薯可以为身体提供必要的营养素，进而达到补充营养的功效。
2.提供能量
麻薯含有碳水化合物和脂肪，这两种物质都是产能营养素，在体内氧化后能够产生能量。适量摄入麻薯可作为能量来源之一，有助于维持机体日常活动所需。
3.促进消化
麻薯中的膳食纤维具有吸水膨胀特性，能刺激胃肠道蠕动加快速度，从而起到促进消化的作用。对于存在便秘等问题的人群而言，适当食用麻薯有利于改善症状。
4.增加食欲
麻薯口感软糯香甜，能够刺激味觉感受器，提高食欲。食欲不振时，可以选择麻薯作为餐前开胃菜或零食来增进食欲。
5.改善皮肤质量
麻薯中富含花青素、维生素E等抗氧化剂，这些物质有助于清除自由基，减少其对细胞膜的损伤。经常食用麻薯可以帮助保持皮肤健康状态，使肌肤看起来更加年轻有光泽。
需要注意的是，虽然麻薯有一定的营养价值，但因其制作过程中可能添加较多糖分，因此糖尿病患者应限量食用。另外，麻薯含有的淀粉类物质比较多，如果一次性吃太多可能会导致腹胀、腹泻等症状发生，所以建议适量食用。
2024-03-17 09:41
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