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脆柿子功效和作用
补充说明：脆柿子功效和作用
a******W 2021-11-25 18:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
脆柿子具有清热生津、润肺止咳、缓解疲劳、促进消化、改善便秘等功效与作用。由于脆柿子性寒，食用时需注意适量，避免空腹食用，以免引起肠胃不适。
1.清热生津
从中医食疗的角度来讲，脆柿子性凉，食用后能清除体内的热邪之气，从而达到清热生津的目的。对于内火旺盛引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解效果。可以将脆柿子洗净后直接食用或制成柿饼食用。
2.润肺止咳
由于脆柿子具有一定的润燥滑肠的作用，在一定程度上有利于大便通畅，起到润肺止咳的效果。对于咳嗽痰多、久治不愈等病症有一定的辅助治疗效果。可将脆柿子与其他食材如冰糖一起炖煮食用。
3.缓解疲劳
因为脆柿子中含有丰富的维生素C以及矿物质元素，这些物质能够为机体补充能量，进而缓解疲劳的症状。对于经常感到身体疲惫的人群有较好的缓解效果。建议可以选择新鲜的脆柿子作为零食进行食用。
4.促进消化
脆柿子中含有的膳食纤维成分能够在一定程度上刺激胃肠道蠕动，加速食物残渣排出，因此具有促进消化的功效。对于存在消化不良症状的人群有较好的缓解效果。日常生活中可以通过适当进食脆柿子来帮助减轻不适症状。
5.改善便秘
脆柿子中的水分及膳食纤维含量较高，适量摄入有助于增加粪便体积并软化大便，使其更容易通过肠道。长期食用脆柿子可以帮助改善便秘情况。但在食用时应注意不可过量，以免引起腹泻等不适症状。
需要注意的是，脆柿子性质寒凉，脾胃虚弱者应减少食用，以免加重病情。另外，脆柿子不宜空腹食用，否则可能会导致胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹泻等不适症状。
2024-03-08 04:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
