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凉拌面条的功效与作用

发病时间:不清楚

凉拌面条的功效与作用

补充说明:凉拌面条的功效与作用

a******W 2021-11-25 18:45

消化 食欲 疲劳 减肥 面条 肠道 便秘 食欲不振 葡萄糖 疲乏 淀粉 发胖 糖尿病 血糖

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

凉拌面条食用后可以补充能量和水分,具有补充体力、促进消化、改善食欲、缓解疲劳、辅助减肥的功效与作用。
1.补充能量和水分
面条中富含碳水化合物,能为身体提供快速、稳定且持久的能量来源;而凉拌面条中的蔬菜也为身体提供了必要的水分。适量食用可满足日常活动所需的基本热量和维持机体正常运作所需的液体量。对于需要长时间保持精力的人群如学生、上班族等尤为有益。
2.促进消化
面条中含有一定量的膳食纤维,可以增加肠道蠕动频率,进而加速食物残渣排出体内的速度。适当摄入含膳食纤维较多的食物能够有效预防或减轻便秘症状,长期坚持有助于维护胃肠道健康。
3.改善食欲
面条本身具有一定的饱腹感,其口感软糯易于咀嚼,不会给肠胃造成过大的负担,有利于增进食欲。对于食欲不振者而言,适量食用可起到较好的效果,但需注意避免一次性吃得过多引起不适。
4.缓解疲劳
面条中含有丰富的碳水化合物,这些物质进入体内后会转化为葡萄糖,从而为身体提供能量,使人感到精力充沛。对于经常感到疲乏的人来说,适当进食面条可以帮助恢复体力,提高工作效率。
5.辅助减肥
由于面条的主要成分为淀粉,在经过充分烹饪后会被分解为葡萄糖并被人体吸收利用,剩余部分则会转化为脂肪储存起来。因此,适量食用凉拌面条并不会导致发胖。但是要注意控制好摄入量,以免影响减肥效果。
需要注意的是,虽然凉拌面条具有上述多种功效与作用,但对于患有糖尿病的患者来说,应减少面条的摄入量,因为其中含有较高的碳水化合物,可能会导致血糖波动。

2024-03-10 05:57

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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