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牛油果功效与作用及禁忌
补充说明：牛油果功效与作用及禁忌
2021-11-25 18:46
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
牛油果具有补充营养、润肠通便等功效与作用，牛油果的禁忌一般是过敏者禁食。
牛油果中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解便秘的症状。牛油果中含有的油脂比较多，如果对牛油果过敏的人群，食用后可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、丘疹等，不利于身体健康。
此外，牛油果中的油脂含量比较多，如果一次性食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起腹泻、腹胀等不适症状。建议在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。另外，还要适当参加体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，可以增强自身抵抗力。
2022-04-13 18:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
