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焦虑症惊恐发作怎么治疗
补充说明：焦虑症惊恐发作怎么治疗
a******W 2021-11-25 18:46
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症惊恐发作可以通过认知行为疗法、心理行为干预、松弛训练、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误的想法模式，可能需要数周至数月的时间。此方法有助于解决患者的不合理信念及应对方式，从而减少焦虑感，改善惊恐发作的症状。
2.心理行为干预
心理行为干预通过一系列有针对性的方法来帮助个体调整其思维、情绪和行为反应，包括但不限于放松技巧练习、认知重构以及暴露疗法等。该策略旨在减轻因过度担忧而加剧的焦虑状态，并降低惊恐发作的风险。它强调了对恐惧对象或情境的认知再评估以及逐步接触的重要性。
3.松弛训练
松弛训练涉及指导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技术以促进身体放松，通常在临床环境中进行多次会话。此措施有助于缓解伴随惊恐发作的身体紧张感，因为许多患者存在肌张力增高和自主神经系统激活的现象。
4.针灸治疗
针灸治疗是将特制的针刺入人体特定穴位以调节气血流通的一种传统中医技术，在安静舒适的环境下由有资质的医师操作。研究显示针灸能够影响大脑内神经递质平衡及相关通路活动，从而起到一定的镇静作用；且可促进内分泌系统功能恢复正常状态。
此外，建议患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，有利于稳定情绪，也有助于病情的恢复。
2024-01-31 02:11
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
