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生吃黄瓜的功效与作用
补充说明：生吃黄瓜的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生吃黄瓜具有补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、辅助减肥、缓解口渴等功效与作用。但需要注意的是，生食黄瓜时应确保其清洗干净以避免食用风险。
1.补充营养素
生吃黄瓜富含维生素C、B族维生素和矿物质如钾等，这些营养素对身体有益。适当摄入上述营养素可以为身体提供必要的能量，支持新陈代谢过程。
2.促进消化
黄瓜中含有膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，增加排便次数。适量食用有助于预防便秘的发生。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.改善皮肤健康
黄瓜中的水分和多种抗氧化物质具有一定的保湿效果，能减少自由基损伤。适当食用可使肌肤保持水润光泽。对于油性皮肤的人群而言，不宜过多食用。
4.辅助减肥
由于黄瓜热量低且含有大量水分，其升糖指数较低，在一定程度上有利于减轻体重。直接食用或制作成沙拉是常见的摄取方式。但是要注意不要过度依赖某一种食物来达到减肥目的。
5.缓解口渴
黄瓜中含水量较高，适量食用可以补充因高温天气导致的水分流失。直接作为零食食用即可发挥效果。但在寒冷季节里不宜过多食用以防加重体寒症状。
需要注意的是，黄瓜属于凉性蔬菜，因此脾胃虚寒者应避免空腹食用，以免引起胃肠道不适。另外，黄瓜并不能替代药物治疗，若存在相关疾病或症状，应及时就医并接受专业指导。
2024-02-16 08:06
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口渴(thirsty)口干想喝水。口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，到医院去检查。不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况。会感觉口渴的病有很多，但是有的人就是习惯把水带在身上，习惯成自然不是病。
症状起因：当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
可能疾病： 锌中毒
就诊科室：内分泌、神经、肾
