首页> 营养科> 菠萝> 干菠萝的功效与作用

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

干菠萝具有促进消化、润肠通便、补充维生素C、美容养颜、缓解疲劳等功效与作用。如果需要长期食用干菠萝,建议咨询医生以确保安全。
1.促进消化
因为菠萝中含有菠萝蛋白酶,这种物质能够帮助蛋白质分解,从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良的人群,可适当食用菠萝来改善症状。但不宜过量食用,以免引起腹泻等不适症状。
2.润肠通便
由于菠萝中富含膳食纤维,这些纤维具有吸水膨胀的特点,可以增加粪便体积并刺激肠道蠕动。适量摄入菠萝有助于改善便秘情况。长期或大量食用可能会导致腹泻等胃肠道反应。
3.补充维生素C
菠萝是维生素C的良好来源,每100克新鲜菠萝约含有38毫克维生素C。摄入足够的维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质,预防贫血。可以通过食用新鲜菠萝或制作果汁、沙拉等方式获得维生素C。对菠萝过敏者禁用。
4.美容养颜
菠萝中的营养成分如维生素A和抗氧化剂有助于保护皮肤免受自由基损伤,维持皮肤健康状态。可通过直接食用或制作面膜的方式摄入菠萝以发挥其美容效果。注意不可过量食用,以免引发皮炎。
5.缓解疲劳
菠萝所含有的糖类、氨基酸以及矿物质元素等,能为机体提供能量,进而起到缓解疲劳的作用。日常生活中可以适当吃菠萝,但不建议一次性吃得过多,否则可能会出现血糖升高的现象。
需要注意的是,菠萝属于易致敏食物,有过敏史或敏感肌肤的人士应谨慎食用。另外,菠萝含糖量较高,糖尿病患者需控制摄入量。

2024-03-14 23:48

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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