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香黄瓜的功效与作用
补充说明：香黄瓜的功效与作用
2021-11-24 14:50
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
香黄瓜是一种常见的蔬菜，其具有补充营养、促进消化、保护视力等功效。
1、补充营养
香黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、糖类、有机酸、矿物质等。其营养成分非常丰富，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
香黄瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以促进机体的新陈代谢。
3、保护视力
香黄瓜中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，这些成分对于眼睛有一定的好处，可以起到保护视力的作用。
除此之外，香黄瓜还具有清热解毒、美容养颜等功效。平时可以适量食用，有利于身体健康。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-18 14:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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