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纳豆有什么作用与功效
补充说明：纳豆有什么作用与功效
a******W 2021-11-24 14:48
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆具有预防骨质疏松、改善便秘、辅助降血脂、辅助降血压、辅助降血糖等功效与作用。但是，由于纳豆的特殊性质，食用时需注意适量，并且不宜空腹食用。
1.预防骨质疏松
因为纳豆中含有丰富的维生素D和钙元素，可以促进人体对钙的吸收和利用，从而达到预防骨质疏松的目的。适量食用纳豆可帮助补充身体所需的钙质，减缓骨质流失，适用于骨质疏松症患者及中老年人群。
2.改善便秘
由于纳豆中的膳食纤维能够增加肠道蠕动频率，有助于促进排便。对于经常出现便秘症状的人群而言，适当摄入纳豆可起到一定的缓解效果。
3.辅助降血脂
纳豆激酶具有溶解血栓的作用，而血栓是导致动脉硬化的主要原因之一，因此纳豆激酶能有效地降低血脂水平。血脂偏高者可通过长期食用纳豆来控制血脂水平。
4.辅助降血压
纳豆激酶能够抑制肾素-血管紧张素系统，进而扩张外周血管，降低血压。高血压患者可在医生指导下通过服用纳豆激酶胶囊进行调理。
5.辅助降血糖
纳豆激酶能够促进胰岛β细胞分泌胰岛素，提高机体对葡萄糖的利用率，从而降低血糖浓度。糖尿病患者可以在医师指导下通过口服纳豆激酶片的方式控制血糖水平。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均属于食物的保健功能，但并不能代替药物治疗。另外，对纳豆过敏人群应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-24 02:55
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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