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失眠抑郁治疗
补充说明：失眠抑郁治疗
a******W 2021-11-24 14:47
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
失眠抑郁治疗可采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理、认知行为疗法、光照疗法、音乐疗法、生物反馈治疗、心理治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
运动疗法通过规律的身体活动来改善睡眠质量和缓解压力，建议每周至少进行3次、每次30分钟以上的有氧运动。因为适当的运动能够促进大脑内啡肽的分泌，有助于减轻焦虑和抑郁情绪，提高睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通常包括渐进性肌肉放松练习，患者需要每天花费一定时间进行训练，在专业人员指导下完成。此方法旨在帮助个体识别并控制身体紧张感，从而减少因身心紧张导致的失眠及抑郁现象。
3.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师执行，一般会选取特定穴位进行刺激，可能需要多次就诊才能见效。传统中医学认为失眠与体内气血不畅有关，而针灸能调节经络、平衡阴阳，故对改善上述状况有益处。
4.中药调理
中药调理需依据个体体质配制个性化处方，并遵循医嘱定时服用；疗程长短取决于病情严重程度。草药可从整体上调整体内的阴阳平衡，对于因情志不遂引起的失眠及轻度至中度抑郁有效。
5.认知行为疗法
认知行为疗法通常由心理医生引导患者识别并改变不良思维模式，整个过程可能需要数周时间。这种治疗方法着眼于纠正个体对失眠和抑郁的认知偏差，有助于重塑健康的心理反应模式。
需要注意的是，以上提到的所有措施都需要在专业医疗人员的监督下进行，以确保安全和有效性。同时，保持均衡饮食，限制摄入咖啡因和酒精，也有助于改善失眠和抑郁的症状。
2024-02-17 07:03
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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